Teen

    &

Tander

massage & yin yoga


'T EEN IS MASSAGE


Toelichting bij de massage van schouders, hoofd en nek

De behandeling kost 60 euro en duurt minstens 60 minuten. 


Tijdens deze massage worden verschillende technieken afgewisseld: 

- kneden, strijken, rekken en strekken van spieren en bindweefsel uit de Deep Tissue therapie;

- aandrukken van acupunten op rug, schouders, nek, schedel zoals uit therapieën zoals Tuina, Shiatsu en Triggerpoint;

- voorzichtige mobilisatie (losmaken) van bekken, schouderbladen, schouders en hals;

- als afsluiting een korte massage van aangezicht, hoofdhuid en schedelspieren, gevolgd door een suboccipital release (Osteopathie)


De gerichte behandeling gebeurt op basis van mijn aanvoelen én uw aanmerkingen (pijn, stramheid, …). Ik werk vrijwel zonder olie, héél langzaam en diep. Om misverstanden te vermijden: diep betekent NIET hard. We bevinden ons vaak op/net onder de pijngrens (daarom ook is uw medewerking belangrijk). 

Het is mijn bedoeling om ontspannend effect te bereiken niet om te strelen. Vele klanten omschrijven het effect van mijn behandelingen als "bevrijdend", alsof er een klemmend harnas rond hun bovenlichaam is verwijderd. U moet evenwel beseffen dat het onmogelijk is om op één sessie alle eventuele spanningszones weg te werken ...

U ligt op een traditionele massagetafel met ontbloot bovenlichaam (dames kunnen gerust hun BH aanhouden), eerst op de buik en dan op de rug. Tijdens de behandeling leg ik grote badhanddoeken boven op uw lichaam ten behoeve van de privacy én om u warm te houden.


Ik werk uitsluitend op afspraak (0474 96 98 90 of via info@teenentander.net).

Overdag en/of ‘s avonds, ook op zaterdag en soms op zondag. 

Wie wil, kan achteraf een beetje napraten bij een kop kruidenthee. 

Parkeren kan voor de garagepoort.  


!!! Indien u een afspraak niet kan nakomen, verwacht ik dat u mij minstens 24 uur op voorhand verwittigt. Zo niet, behoud ik mij het recht voor om de prijs van een volgende afspraak te verdubbelen.





'T ANDER IS YIN Yoga


Yin yoga, bezielde lichamelijkheid ...

Een individuele sessie in Lombardsijde kost 45 euro en duurt 1,5u.


Ik beoefen en onderricht Yin yoga, de yoga van de fysieke ontspanning die uitmondt – mits veel oefenen en geduld - in lichamelijk en mentaal <<los laten>>. Er zijn geen specifieke lichamelijke vereisten om aan de sessies deel te nemen of ervan te genieten. Voor elke deelnemer geldt de individuele uitvoering van de oefeningen als maatstaf. Elkeen oefent volgens eigen fysieke mogelijkheden. De oefeningen worden aan het lichaam aangepast, niet omgekeerd. Tijdens individuele sessies kan ik voortdurend toezicht houden op een goede uitvoering der houdingen en corrigeren. In kleine groepen deelnemers geldt dat evenzeer. We oefenen langzaam, aandachtig en grondig, vaak met statische houdingen, soms met dynamische bewegingen. De sessies zijn niet bestemd voor wie zich graag in een knoop wentelt. Het is mijn bedoeling om jou een actieve rol te laten spelen in het verwerven en behouden van een goede gezondheid, zonder enige vorm van competitie.


Individuele en groepssessies gebeuren op afspraak.

De eerste sessie wordt voorafgegaan door uitleg over de ademhalingstechniek die ik toepas en aanbeveel.

We oefenen in mijn heldere en warme leefruimte, op een houten parketvloer.

Wie wil, kan achteraf een beetje napraten bij een kop kruidenthee. 

Parkeren kan voor de garagepoort.  


Zowel yoga als meditatie hebben heilzame effecten …

Daar bestaan steeds meer aanwijzingen voor. We weten ondertussen waar ergens ons ego zich bevindt. Daar waar onze zogezegd bewuste beslissingen worden genomen. Al hebben we vaak alleen maar de indruk dat we een bewuste beslissing nemen. Vaak is de beslissing al genomen, en verzint ons brein een verhaaltje om ons te laten geloven dat ons ego, ons bewustzijn de verantwoordelijkheid draagt. Nu blijkt uit onderzoek dat het egoplekje van mensen die regelmatig yoga beoefenen en/of mediteren, minder actief wordt. Dat lijkt er dus op te wijzen dat disciplines zoals yoga ons enigszins kunnen onthechten van ons ego, zodat we minder zelfzuchtig, minder egoïstisch worden. Dat is inderdaad een heilzaam effect. Maar het is belangrijk om te begrijpen dat dit allemaal niets te maken heeft met iets bovennatuurlijks.

Victor Stenger, Amerikaans wetenschapper en filosoof

Interview Knack 29 juli 2009




Cadeaubons

Wilt u een behandeling schenken, kan u mij contacteren (0474 96 98 90 of via info@teenentander.net) om type en te besteden bedrag af te spreken. U kan de bon afhalen op een overeengekomen tijdstip en contant of via de smartphone betalen.

Ofwel stort u het afgesproken bedrag op mijn zichtrekening en mail ik u de bon in PDF-formaat, waarna u hem thuis kan afdrukken en in een mooie omslag schuiven.

Ter aanvullende info: ik sta ook vermeld als dienstverlener bij WonderBox.




Over mij ...

 (de weg is belangrijker dan de wegwijzer)


Van jongs af was ik bezeten door sportbeoefening. Zodra duidelijk werd – vrij snel dus - dat ik niet gezegend was met uitzonderlijk talent, moest ik een middel vinden om toch redelijk te presteren. Het enige wat ik daarbij kon bedenken was werken aan mijn fysische conditie. Een middel waarvoor ik mijn lichaam moest leren kennen en verzorgen. Door mijn levensjaren heen werd dit proces van lichamelijke bewustwording tegelijk ook een bewustwording van de verantwoordelijkheid die ik draag voor mijn gezondheid.

Te veel mensen geloven nog dat het de verantwoordelijkheid is van de arts om hen gezond en in leven te houden. Terwijl het zoveel belangrijker is om zelf het genezings- en/of bewustwordingsproces op te starten, de koe (of stier ...) stevig bij de horens te vatten, hopen op een beetje hulp van bovenaf - van het lot of hoe je het wilt noemen - en je zelf onder eigen handen te nemen. Trouwens, Hippocrates, de vader van de moderne geneeskunst wist al dat het de natuur is die geneest en dat de arts slechts kan verplegen. 

Voor de een vergt zo'n attente levenswijze zware inspanningen, voor de ander loopt het vanzelf. Hoe het ook aanvoelt, het is de reis die telt en grotendeels de waarde van je inspanning bepaalt. Met zo'n attitude wordt de vermeende inspanning bij yoga algauw diepe ontspanning. Vergelijk het met de ontwerper die even veel plezier beleeft aan het creatief proces als aan de publieke voorstelling van zijn afgewerkt project. Het lichamelijk welbehagen dat je kan/leert ervaren via een bewuste aandacht voor een zinnelijke koestering van je lichaam, overstijgt de louter fysieke dimensie. Want een lichaam vrij van pijn en spanningen is een ideale voedingsbodem voor spiritueel, intellectueel en emotioneel

evenwicht. Ik zal proberen een kleine bijdrage te leveren om jou op weg te helpen, maar uiteindelijk ben jij de motor ...


Yoga is een praktijkgerichte Oosterse discipline die talrijke aspecten van ons leven bestrijkt: ontspanning, lichaamsbeweging, ademhaling, voeding, bewustzijn, meditatie ... Yoga dient vooral om allerlei problemen te voorkomen. Yoga kan helpen tegen lichamelijke én mentale klachten. Wanneer je regelmatig de verschillende houdingen inoefent, maak je het lichaam soepel en sterk en wek je - zelfstandig en bewust - een gevoel op van fysisch welbehagen. Op mentaal vlak zorgt yoga voor zelfvertrouwen, ze scherpt het intellect en bevordert de concentratie. Yoga brengt onze emoties in evenwicht, waardoor onze relaties met anderen bewuster verlopen. De ademhalingstechnieken brengen onze Monkey Mind tot rust.

Tenslotte, op spiritueel vlak, kan yoga ons leiden tot meer bewustzijn en het vermogen te verstillen. Eén van de mogelijkheden geboden door  yogabeoefening is meditatie, waarbij we een grote innerlijke en zinnelijke vreugde kunnen ervaren - mits veel oefenen/zelfdiscipline ....


De mens bestaat uit drie aspecten - lichaam, geest en ziel - die elk een primaire behoefte genereren. Voor het lichaam uit die behoefte zich in een verlangen naar een goede gezondheid. Voor de geest is het een tomeloze zoektocht om kennis en aanzien te vergaren. En om onze ziel ter wille te zijn, halsreiken we een leven lang naar spirituele, innerlijke vrede. Ieder mens probeert deze behoeften te bevredigen en slechts wanneer algehele voldoening is bereikt, komt harmonie in ons bereik. Een werk van lange adem, zonder enige waarborg op succes :-(


De hedendaagse maatschappij zadelt ons op met problemen die grote invloed uitoefenen op deze aspecten. Onze moderne levensstijl met al zijn technische wonderen, is een gemengde zegen. Gemak en snelheid gaan vaak ten koste van lichamelijke gezondheid. Werk besparende machines en apparaten minimaliseren de lichaamsbeweging met stijfheid en verzwakking van de spieren tot gevolg. Een zittend leven veroorzaakt rugpijn, nekklachten, stroef bewegende ledematen en moeilijkheden bij het stappen en lopen. Het overdadige gebruik van visuele en auditieve media leidt tot hoofdpijn en overbelasting van ogen en oren. Deze hoofdzakelijk op competitie gerichte samenleving werkt mentale problemen in de hand. Ze pleegt een aanslag op onze innerlijke bronnen en wekt klachten op die leiden tot stress, slapeloosheid, spijsverteringsproblemen , manke ademhaling en concentratiestoornissen. Hiertegen kunnen we ons preventief "wapenen" door bvb de tijd te nemen voor rustige bespiegeling, zodat de kwaliteit van ons leven niet of minder wordt aangetast. Het moderne denken is een smeltkroes van oude en nieuwe ideeën. Veel kunstmatige waarden die voortkomen uit cultuur, hebzucht en egoïsme die ons vervreemden van de spirituele waarde van het leven (voor mens én dier).





PS/1: Gestart in hoofdberoep op 1 mei 2006, vanaf 1 mei 2022 voortzetting als bijberoep (hoofdberoep gepensioneerd ...)



PS/2: Basic German spoken – Man spricht französisch – Ici on parle anglais


Share by: